Libérate de la ansiedad con nuesto grupo 100% online
Jul
25
7:00 PM19:00

Libérate de la ansiedad con nuesto grupo 100% online

Cuando estoy en alerta ante todo, cuando las situaciones cotidianas me resultan amenazantes, cuando mi corazón se acelera sin motivo, cuando noto esa presión en el pecho o ese mareo, cuando hasta hablar con alguien me paraliza, cuando todo lo veo de forma negativa aunque no quiera, cuando siento peligro aunque no lo haya realmente, ahí, estoy sintiendo ansiedad.

La ansiedad es una protección ante un peligro. Activa nuestro cuerpo para responder a ese peligro. Lo que ocurre cuando tengo lo que llamamos “ansiedad”, es que mi percepción del entorno se ha sensibilizado tanto y tiene un radar tan activo ante los peligros, que identifica como peligro cosas que no son peligrosas.

Como estoy tan sensibilizada, y con tanta alerta, lo primero que necesito es dejar de ver peligros, para que mi cuerpo no responda como si tuviera que defenderse. He de reprogramar mi forma de pensar y de interpretar el entorno, cambiar mi percepción. Y no puedo hacerlo de golpe, porque entro en pánico, porque suenan todas las alarmas. He de hacerlo poco a poco, y para eso el Kaizen es la mejor opción. Hacer cambios tan pequeños y absurdos, que mi sistema de alerta no se da cuenta de que estoy generando un cambio. Pasar de puntillas por la alarma y así esta sigue tranquila.

El Kaizen en general y el Camino Kaizen en particular, lo que hacen es que lo que ahora percibes como peligros, dejen de serlo. Cuando tu percepción del entorno se relaja y ya no suena la alarma ante cualquier situación, puedes actuar con calma y liberarte de la respuesta de ansiedad. Esto es un proceso, y cuanto más tranquilo sea el proceso, menos te bloqueas y más se mantiene en el tiempo.

Tener miedo es normal y adaptativo. Cuando solamente tienes en la cabeza opciones que te producen miedo, ha llegado el momento de que te pares y pidas ayuda para poder cambiar ese funcionamiento que sólo te produce dolor.

****❤Participa en este nuevo grupo Kaizen para liberarte de la ansiedad y recuperar el control de tus emociones y de tu vida❤****.

100% online, participa estés donde estés.

Pregúntanos sin compromiso en caminokaizen@gmail.com, en el telf. 622034687 o AQUÍ

View Event →
Pon el Foco en TU abundancia
Jul
2
7:00 PM19:00

Pon el Foco en TU abundancia

Es muy importante saber que, nuestra vida, es consecuencia de dónde ponemos nuestro foco.

El foco es aquel lugar al que más miras, en el que más piensas, sobre el que más lees, sobre el que hablas y, en definitiva, aquel lugar al que le das más energía e intensidad emocional.

Cuando queremos cambiar o mejorar algo, sea lo que sea, hemos de cambiar también nuestro foco. No podemos conducir hacia la playa si en el GPS ponemos “dirección a la montaña” ¿verdad? Pues a nosotros nos ocurre lo mismo.

La mayoría de veces es tan fuerte la costumbre de enfocarnos en lo que no queremos, que nos cuesta redirigir el enfoque.

Para eso es este grupo, para que todo tu SER mire hacia TU abundancia. Para que aprendas a enfocarte en ella. Para que tu GPS interno esté bien programado (hacia donde quieres estar, y no allí de donde quieres salir).

Tu abundancia la eliges tú, y yo te acompañaré en los pasos para que tu foco se ponga en ella. Te daré las herramientas que harán que mires hacia ahí, que sientas hacia ahí y que toda tu energía esté ahí.

Apúntate al grupo Kaizen que empieza el próximo 2 de julio.

Como siempre, 100% online para que sea fácil y puedas participar estés donde estés.

Las plazas están limitadas a 8. ¡Reserva la tuya!

+info WhatsApp 622034687 / caminokaizen@gmail.com / o AQUÍ, con el asunto “abundancia”

View Event →
Grupo Kaizen ¡Arriba la autoestima!
Jun
13
7:00 PM19:00

Grupo Kaizen ¡Arriba la autoestima!

La autoestima se refleja en TODOS los aspectos de tu vida.

* Cuando te criticas como si fueras tu peor enemigo, ahí está la autoestima (baja).

* Cuando eres capaz de reconocer tus errores, ahí está la autoestima (sana).

* Cuando te avergüenzas por "equivocarte", ahí está la autoestima (baja).

*Cuando consigues hablar en público relajada, ahí está la autoestima (sana).

* Cuando eres capaz de decirte "tranquila, mañana lo harás mejor", ahí está la autoestima (sana).

* Cuando te culpas porque alguien se molesta por haber pensado, por una vez, en ti misma, ahí está la autoestima (baja).

* Cuando consigues el trabajo que querías, ahí está la autoestima (sana).

* Cuando eres capaz de decir NO cuando no quieres hacer algo, ahí está la autoestima (sana).

* Cuando te sale fácil decir "te quiero" y demostrar tu afecto, ahí está la autoestima (sana).

* Cuando te sientes cómoda recibiendo palabras bonitas sobre ti y sabes decir gracias, ahí está la autoestima (sana).

* Cuando respondes con un “eso es porque me ves con buenos ojos” (en lugar de decir gracias) a algo bueno que te dicen, ahí está la autoestima (baja).

* Cuando te conoces y disfrutas de ser TÚ, ahí está la autoestima (sana).

En cada momento de tu vida, se refleja tu autoestima. A veces sana, a veces baja, incluso en ocasiones inflada. 

¿Quieres MEJORAR TU VIDA? Mejora tu AUTOESTIMA :)

Nuevo grupo Kaizen para mejorar tu vida a través de tu autoestima.

100% online para que siempre esté disponible para ti y que nunca te sientas sola.

Empieza el 13 de Junio a las 19:00

Solicita + info sin compromiso aquí con el asunto “grupo autoestima”

Y por WhatsApp al 622034687

View Event →
Taller gratuito Postparto Consciente
May
24
7:00 PM19:00

Taller gratuito Postparto Consciente

Nuevo Grupo Kaizen Postparto Consciente

Tu bebé ya está aquí y todo es NUEVO (y muchas veces estresante)

* Regálate herramientas para vivirlo con tranquilidad, alegría, y desde la conexión intuitiva que tienes con tu bebé.

* Tu estado emocional influye tanto en la lactancia como en el vínculo con él.

* Identifica y libérate de miedos y dudas (totalmente naturales).

* Siéntete segura, acompañada y comprendida emocionalmente desde el primer momento.

* Y di adios a la posibilidad de la depresión postparto.

Te esperamos con los brazos abiertos :) (por supuesto, con tu bebé).

Fecha y lugar:

Viernes 24 de mayo

C/ Espinosa 8, 1º - 46008

19:00hs (duración1´30hs)

Imparten:

María Martínez (Psicóloga de Camino Kaizen)

Bárbara López (Enfermera en Reflexions)

+ info y reserva de plaza:

WhatsApp al 622034687 (con tu nombre, e-mail y edad de tu bebé)

E-mail a caminokaizen@gmail.com (con tu nombre, teléfono y edad de tu bebé)

View Event →
Grupo Kaizen mamis conscientes embarazadas
May
21
7:30 PM19:30

Grupo Kaizen mamis conscientes embarazadas

El embarazo es un momento de conexión absoluta con tu bebé, ya eres mamá aunque no lo tengas en brazos.

Te mereces el mejor entorno afectivo, emocional, físico y mental en el que tu bebé pueda crecer. Y es normal que quieras dárselo (y dártelo). Es el momento de ofrecerle la mejor TÚ.

De repente, tú te has enriquecido y empiezas a sentir y a pensar por dos. Comienzas a pensar en lo que será mejor, en lo que te perjudicará, en estar en las mejores condiciones, y tu mundo se centra en tu barriguita. La tocas, la acaricias, imaginas lo que vendrá, cómo será, te llenas de amor, y a veces también de miedo y dudas: ¿lo haré bien? ¿Le gustaré? ¿Seré lo suficientemente buena? ¿Podré darle todo lo que necesita? …

Es el proceso más especial e importante de tu vida, porque nunca estarás tan unida a tu bebé como ahora. Por eso, también es el momento ideal para darle todo lo mejor de ti. Y lo mejor de ti es el entorno emocional, mental y físico en el que crece. TODA TÚ.

Para que no estés sola, y porque estoy en tu mismo momento, he creado en Camino Kaizen: un grupo 100% online (para que siempre lo tengas a mano, estés donde estés) especial para mamis conscientes como tú. Para resolver todo lo que sea distinto a “paz, amor y felicidad”. Y para dar a tu bebé la mejor forma de funcionar posible a nivel subconsciente (porque todo lo que resuelvas en ti, le beneficia a él).

En este grupo, entre otras muchas cosas:

* Serás plenamente consciente de lo que sientes y piensas para empoderarte y sentirte segura en la toma de decisiones a lo largo del embarazo.

* Resolverás miedos e inseguridades (totalmente naturales) que te impiden estar tranquila.

* Desarrollarás la conexión intuitiva con tu bebé, sin depender de lo que los demás digan (tú sabes de tu hijo más de lo que crees).

* Disfrutarás de cada etapa de TU embarazo.

* Contarás con un grupo de mamás embarazadas conscientes como tú para crecer y disfrutar juntas

* Te sentirás apoyada y respaldada para que entiendas todo lo que pasa por tu cabeza y por qué sientes lo que sientes.

* Soltarás patrones de sufrimiento y tendrás muchas menos probabilidades de padecer una depresión post-parto.

“Dale a tu bebé una mamá segura, feliz, resolutiva, amorosa, que sabe pedir ayuda, que se valora, que se quiere y que sabe querer a los demás, en definitiva empoderada, y recibirá el mejor regalo que pueda tener”

Empezamos el Camino el 22 de mayo a las 19:30

Solicita más info aquí con el asunto “info taller mamis embarazadas”

También por WhatsApp al 622034687

O por email a caminokaizen@gmail.com con el mismo asunto.

View Event →
Taller gratuito para mamis conscientes embarazadas
May
10
7:00 PM19:00

Taller gratuito para mamis conscientes embarazadas

TALLER GRATUITO
PARA MAMIS CONSCIENTES EMBARAZADAS

Te mereces (todas nos lo merecemos) el mejor entorno afectivo, emocional, físico y mental en el que tu bebé pueda crecer.

Cada momento desde que sabes que vas a ser mamá, hasta que tienes a tu bebé en brazos y empiezas a ubicarte en esa “nueva vida”, hay en ti un montón de cambios físicos, emociones, pensamientos, dudas, miedos, y más. Y por supuesto, en cada fase, tienes necesidades muy distintas que puedes cubrir.

Para ello, presentamos técnicas innovadoras de cuidados físicos emocionales y mentales para vivir el embarazo de forma plena y positiva.

* Serás plenamente consciente de lo que sientes y piensas para empoderarte y sentirte segura en la toma de decisiones a lo largo del embarazo (que son muchas las que tenemos que tomar, a veces bajo presión, y en muy poco tiempo).

* Resolverás miedos e inseguridades (totalmente naturales) que llevas tanto de tu presente como de tu pasado, acarreando, en muchas ocasiones, culpas que te lastran e impiden ser feliz en este precioso momento que estás viviendo.

* Desarrollarás la conexión intuitiva con tu bebé, sin depender de lo que los demás digan (tú sabes de tu hijo más de lo que crees).

* Disfrutarás de cada etapa de TU embarazo. Porque este momento es ÚNICO e irrepetible, y merece que estés tranquila para darle (y darte) toda tu atención y amor.

Imparten:

María (psicóloga de Camino Kaizen)
www.caminokaizen.com
Bárbara (enfermera en Reflexions)
www.reflexions.es

Lugar y fecha:

1a parte: María (psicóloga) - Viernes 10 de mayo en C/ Espinosa 8, 1º - 46008
19:00hs (duración 1´30hs)

2a parte: Bárbara (enfermera) - Viernes 17 de mayo en C/ Espinosa 8, 1º - 46008
19:00hs (duración 1´30hs)

+ Info y reserva de plaza:

Whatsapp 622034687
caminokaizen@gmail.com

View Event →
Grupo Kaizen: Logra una Autoestima SANA
Apr
24
7:00 PM19:00

Grupo Kaizen: Logra una Autoestima SANA

Abrimos NUEVO grupo de Camino Kaizen para lograr una AUTOESTIMA SANA.

Es 100% respetuoso con tu tiempo, por lo que es totalmente online para que puedas participar estés donde estés.

12 pasos (ejercicios Kaizen que sólo necesitan 1 minuto al día para realizarse), 1 por semana, 1 grupo de personas maravillosas caminando juntas con un mismo objetivo: quererse, respetarse y mejorar la autoestima.

Para:

·         Que te quieras mucho, tal como eres (sabiendo tus fortalezas y debilidades y sintiéndote libre para cambiar lo que quieras)

·         Que deje de importarte la opinión de los demás (porque son sólo eso, opiniones, NO VERDADES)

·         Que sientas que TU vida es TUYA, y de nadie más (por eso TU opinión es la más importante en esto)

·         Dejar de sentirte juzgada (y te des cuenta de que lo que critican de ti, tiene más que ver con el que critica que contigo)

·         Que sientas que MERECES AMOR y muchas cosas buenas (y quien no te lo da, es porque no quiere, no porque te lo tengas que ganar… EL AMOR NO SE TIENE QUE GANAR, SE MERECE SIEMPRE).

·         Que dejes de sentirte avergonzada por ser tú misma, porque eres SIEMPRE lo mejor que puedes ser en ESTE momento.

·         Que dejes de querer cumplir las expectativas de los demás y empieces a ser TU PRIORIDAD.

·         Que sepas cómo darte VALOR (y NUNCA permitir que nadie te lo quite… porque en realidad NO PUEDEN).

·         Y muchas cosas más… entre las que se encuentra que sepas identificar (y te puedas apartar de) las “Autoestimas INFLADAS” que hay a tu alrededor que critican y menosprecian lo que no encaja con sus ideas.

Disfrutarás descubriendo la persona tan poderosa que eres en realidad, y compartirás el camino con 7 valientes más, que se convertirán en parte de ti :).

Solicita información sin compromiso:

A través del formulario de contacto

Por email a caminokaizen@gmail.com

Por WhatsApp al 622034687

View Event →
Taller gratuito ¡Arriba esa Autoestima!
Apr
18
7:30 PM19:30

Taller gratuito ¡Arriba esa Autoestima!

  • 8 Espinosa valencia, 46008 España (map)
  • Google Calendar ICS

El Camino Kaizen es una forma de mejora y logro de objetivos para cualquier cosa que necesites. En este caso hablaremos de la Autoestima, y de lo importante que es para MUCHAS más cosas de lo que te puedas imaginar.

Una autoestima baja se manifiesta de muchas maneras, y a veces creemos que tenemos un problema mayor, cuando lo que realmente necesitamos es equilibrar nuestra autoestima.

Una autoestima SANA se refleja en:

* Sentirte bien contigo misma.

* Disfrutar de la vida.

* Sentir que puedes resolver cualquier situación.

* Disfrutar de tu relación de pareja plenamente.

* Sentirte orgullosa de tu cuerpo (y si quieres cambiar algo, lo cambias porque tú quieres).

* Conocer, respetar y aceptar tanto tus fortalezas como tus debilidades.

* Reconocer tus errores y pedir disculpas.

* Expresar con facilidad tus emociones y necesidades.

* Saber que si ahora no puedes hacer algo, es simplemente porque tienes que aprender la forma de lograrlo.

* Saber pedir y recibir (y dar gracias cuando recibes algo bueno).

* Reconocer y decir las cosas buenas y bonitas que ves en los demás.

* Saber que eres responsable de tus emociones y acciones (y los demás de las suyas).

* Que no te dejas manipular con chantajes emocionales.

* Saber que tus necesidades son, como mínimo, tan importantes (para ti) como las de los demás

* Que no permites que alguien te haga daño física o psicológicamente

* … Y muchas cosas más que descubrirás cuando vengas :)

Te esperamos a las 19:30h el jueves 18 de abril en C/ Espinosa 8 – 1º - 46008 Valencia

Imparte: Psicóloga María Martínez Diez

Plazas limitadas.

Reserva la tuya por email a caminokaizen@gmail.com  o por WhatsApp al 622034687

View Event →
Grupo Camino Kaizen para lograr una AUTOESTIMA SANA
Mar
26
7:00 PM19:00

Grupo Camino Kaizen para lograr una AUTOESTIMA SANA

Abrimos NUEVO grupo de Camino Kaizen para lograr una AUTOESTIMA SANA.

Es 100% respetuoso con tu tiempo, por lo que es totalmente online para que puedas participar estés donde estés.

Para:

  • Que te quieras mucho, tal como eres (sabiendo tus fortalezas y debilidades y sintiéndote libre para cambiar lo que quieras)

  • Que deje de importarte la opinión de los demás (porque son sólo eso, opiniones, NO VERDADES)

  • Que sientas que TU vida es TUYA, y de nadie más (por eso TU opinión es la más importante en esto)

  • Dejar de sentirte juzgada (y te des cuenta de que lo que critican de ti, tiene más que ver con el que critica que contigo)

  • Que sientas que MERECES AMOR y muchas cosas buenas (y quien no te lo da, es porque no quiere, no porque te lo tengas que ganar… EL AMOR NO SE TIENE QUE GANAR, SE MERECE SIEMPRE).

  • Que dejes de sentirte avergonzada por ser tú misma, porque eres SIEMPRE lo mejor que puedes ser en ESTE momento.

  • Que dejes de querer cumplir las expectativas de los demás y empieces a ser TU PRIORIDAD.

  • Que sepas cómo darte VALOR (y NUNCA permitir que nadie te lo quite… porque en realidad NO PUEDEN).

  • Y muchas cosas más… entre las que se encuentra que sepas identificar (y te puedas apartar de) las “Autoestimas INFLADAS” que hay a tu alrededor que critican y menosprecian lo que no encaja con sus ideas.

Disfrutarás descubriendo la persona tan poderosa que eres en realidad, y compartirás el camino con 7 valientes más, que se convertirán en parte de ti :).

Solicita información sin compromiso:

A través del formulario de contacto

Por email a caminokaizen@gmail.com

Por WhatsApp al 622034687

View Event →
Taller informativo gratuito "Potencia tu Autoestima" :)
Mar
22
7:00 PM19:00

Taller informativo gratuito "Potencia tu Autoestima" :)

El Camino Kaizen es una forma de mejora y logro de objetivos para cualquier cosa que necesites. En este caso hablaremos de la Autoestima, y de lo importante que es para MUCHAS más cosas de lo que te puedas imaginar.

Una autoestima baja se manifiesta de muchas maneras, y a veces creemos que tenemos un problema mayor, cuando lo que realmente necesitamos es equilibrar nuestra autoestima.

Una autoestima sana se refleja en:

* Sentirte bien contigo mismo

* Sentir que puedes resolver cualquier situación

* Disfrutar de tu relación de pareja plenamente

* Sentirte orgulloso de tu cuerpo (y si quieres cambiar algo, lo cambias porque tú quieres)

* Conocer, respetar y aceptar tanto tus fortalezas como tus debilidades

* Reconocer tus errores y pedir disculpas

* Expresar con facilidad tus emociones y necesidades

* Saber que si ahora no puedes hacer algo, es simplemente porque tienes que aprender la forma de lograrlo

* Reírte de ti mismo

* Saber pedir y recibir (y dar gracias cuando recibes algo bueno)

* Reconocer y decir las cosas buenas y bonitas que ves en los demás

* Saber que eres responsable de tus emociones y acciones (y los demás de las suyas)

* Que no te dejas manipular con chantajes emocionales

* Saber que tus necesidades son, como mínimo, tan importantes (para ti) como las de los demás

* Que no permites que alguien te haga daño física o psicológicamente

* … Y muchas cosas más que descubrirás cuando vengas :)

Te esperamos a las 19:00h el viernes 22 de marzo en C/ Espinosa 8 – 1º - 46008 Valencia

Plazas limitadas. Reserva la tuya por email a caminokaizen@gmail.com  o por WhatsApp al 622034687

View Event →